... geben Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Das Besondere der Methode - der gezielte Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule - bringt erfreuliche Leichtigkeit zurück. Alle Übungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensifikation den persönlichen Bedürfnissen angepaßt werden. Fehlhaltungen z.B. von Füßen, Knien, Hüften werden korrigiert, die Muskulatur vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Wohltuend für den Rücken und alle Gelenke sorgt diese sichere Körperarbeit für mehr Energie, Koordination, Gleichgewicht, also für ein ausgesprochen angenehmes Körpergefühl. Faszientraining ist sowieso dabei.
nächster Einführungsworkshop (aktualisiert am 17.3.2024):
Sonntag, 21. April, 16-18 Uhr, 50 €, nur vier-fünf Teilnehmende
CANTIENICA®-Rückenprogramm:
Workshop 1
Sonntag, 7. April 2024, 16-18 Uhr, 50 €, Theorie und Praxis
keine Vorkenntnisse erforderlich
Workshop 2:
Sonntag, 28. April, 16-18 Uhr, 50 € (nur nach Teilnahme bei Rücken I)
mögliche Themen für
Vertiefungsworkshops: "entlastete Prostata",
"Beckenbodenstärkung", "Aufrecht bis ganz nach oben", "bewegliches
Becken", "beckenbodengerechte Bewegungen im Alltag", "die befreite
Schulter", "entspannt-aufgespannt im Büro" und viele mehr!
Termine auf Wunsch! (Teilnahme nur
mit Vorkenntnissen)
nur im Sommerhalbjahr: "Knie + Füße", "leicht stehen und gehen"
"mal kurz aufspannen ... " ;)
Dienstag, 19. März 2024, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Donnerstag, 21. März, 13-13:35 Uhr, 16 €
Mittwoch, 17. April, 18:25-19:10 Uhr, 21 €
Dienstag, 23. April, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Mittwoch, 24. April, 19:30-20:15 Uhr, 21 €
Donnerstag, 25. April, 13-13:35 Uhr, 16 €
Dienstag, 7. Mai, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Mittwoch, 15. Mai, 18:25-19:10 Uhr, 21 €
Donnerstag, 16. Mai, 13-13:35 Uhr, 16 €
Mittwoch, 22. Mai, 19:30-20:15 Uhr, 21 €
Dienstag, 4. Juni, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Dienstag, 11. Juni, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Donnerstag, 13. Juni, 13-13:35 Uhr, 16 €
Dienstag, 18. Juni, 19:55-20:30 Uhr, 16 €
Mittwoch, 26. Juni, 18:25-19:10 Uhr, 21 €
Donnerstag, 27. Juni, 13-13:35 Uhr, 16 €
weitere Termine auf Wunsch!
Einzelstunde/individuelle Einführung: |
80 €/60 Minuten |
Mini-Einzeltermin: |
50 €/30 Minuten |
(Einführungs-)Workshop: |
50 €/2 Stunden |
Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
Für eine Anmeldung bitte das Anmeldeformular anfordern. Eine Reservierung kann erst vorgenommen werden, wenn die Überweisung und das Anmeldeformular wieder angekommen sind.
Fragen beantworten wir sehr gerne!
weber[at]cantienica-ffm.de
069 / 44 14 08
Die Kurse finden in den Räumen des Tai Chi Forums Frankfurt am Main
statt und werden von Winnie Weber geleitet (Mitglied im CANTIENICA®–Qualitätsclub
= regelmäßige Fortbildungen garantiert).
www.taichi-frankfurt.de
für mehr Informationen zur CANTIENICA® –
Methode: www.cantienica.com
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